健康是人类第一财富。联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”人的健康分为身体健康和心理健康两种。心态决定命运，心理健康往往起着更为重要的作用。

    在我们的周围，有的同学脾气暴躁，常常因琐碎小事而火冒三丈，做事冲动，不计后果；有的同学学习压力大，精神萎靡不振，焦虑抑郁，出现厌学情绪；有的同学自卑，心理脆弱，孤独寂寞，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的同学自负，目空一切，惟我独尊；有的同学逆反心理强，与他人交往采取不合作态度，对老师、家长的教育感到厌烦甚至顶撞；有的同学心胸狭窄，嫉妒心强，容不得别人超过自己等等，所有这些都与人的心理健康密切相关。

    你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制别人，但你可以改变自己。控制自己的情绪，调整自己的心态，磨练自己，使自己的内心变得足够强大，做最好的自己，承受人生的风雨。

    世界上出现过许多身残志坚的名人。世界著名的音乐家贝多芬，28岁那年耳聋，让他孤独地过着聋子的生活，这是多么沉重的打击，但是他对生活、对音乐充满了热爱，他用动听的旋律倾诉着自己对大自然的挚爱，对真理的追求，对未来的憧憬。著名物理学家、宇宙学家、数学家霍金，大半生被禁锢在轮椅上，全身只有三根手指头能动，但是他却顽强地生活下来，并取得了令世界瞩目的伟大成就等等。像这样的名人还有很多，他们虽然身体严重残疾，但是他们没有抱怨命运，心中充满阳光，他们的世界依然灿烂，依然色彩缤纷，他们的人生依旧辉煌。

    由此可见，健康的心理是多么的重要，那我们怎样才能拥有健康的心理?

    首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，要正确面对挫折和失败，相信失败是成功之母。

    其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告。与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留己芬香。多尊重别人，多体谅别人，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。经常真诚地对人微笑，真诚的微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人的尊重。

    再者，要情绪稳定，性格开朗，养成热爱生活，积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念。

    同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼、需要在困难面前经受无数次的洗礼。让我们一起行动起来，呵护自己的心灵，调整自己的心态，关注自己的心理健康，做一个身心健康的人。

    最后，祝愿每位同学都能拥有一个良好的心理状态，快乐学习，快乐生活，快乐成长。

    谢谢大家，我的演讲到此结束！